defa e shakhsi

دفاع شخصی :

این حرکات د رحدود 10 نوع فنون رزمی دفاع شخصی است که هنر جو باید آن را فرا گیرد

افتها :

حرکات پرتابی  ونوعی از خیزهاست که از آسیب دیدگی جلو گیری می نماید برای دریافت کمر زرد 4  حرکت کافیست .

ضربات پا :

د راین روش هنر جو باید 8 نوع ضربه پا را آموزش ببیند

ضربات دست :

هنر جو باید در این رده کمربندی 6 نوع ضربه دست را آموزش ببیند .

وسيله آموزش: نانچاكو
هدف آموزش: اجراي15  تكنيك نانچیکو كه حكم الفباي نانچیکو را دارد و در پايان هنر جو قادر خواهد بود نانچیکورا در اطراف خود هدايت يا مهار كند.
مدت آموزش: 3 ماه به طوريكه هنرجو همگام با كلاس حركت كند.
كيفيت آزمون: اجراي15 تكنيك انفرادي نانچیکو در زمان زير 40ثانیه بطوريكه هر تكنيك يكبار زده شود.
آمادگي جسماني: در اين رده كمربند انگشتان دست و مچ و بازو و كتف از آمادگي خوبي برخوردار ميشود.

کمربند سبز

وسيله آموزش: نانچیکو
هنرجو می بایست د ر این رده کمربندی 10 روش جفت نانچیکو را آموزش ببیند وبعد از آن ترکیب ر انجام دهد د راین روش هنر جو باید آمادگی خود را برای ترکیب حرکتها وهمچنین نوع استفاده را آموزش ببیند .

آمادگي جسماني: در اين مقطع از تمرينات عضلات پا و دست رو به انعطاف رفته و از سرعت عمل خاصي برخوردار مي شود.
دفاع شخصي: اجراي 25 عدد دفاع شخصي است که دست راست با راست وهمچنین گرفتن آستین ها وسرشانه هاست 


کمربند آبی
وسيله آموزش: نانچاكو 2 تايي
هدف آموزش: آموختن تکنیهای جفت نانچیکو از حرکات بسیار سخت می باشد چرا که هنر جو باید د رآن واحد د ردومسیر مختلف حرکاتی را اجرا کند که حریف قادر به گرفتن آن نباشد

كيفيت آموزش:7 ماه به طوريكه هنرجو همگام با كلاس خود را آماده نمايد.
كيفيت آزمون: اجراي حركت انفرادي و 5 كاتا با قدرت و سرعت منطقي و اجرا در زواياي صحيح كاتاها.

آموزش چوب :

د راین نوع آموزش هنر جو باید 10 حرکت را یاد بگیرد ود رهمان زمان 2 کاتا را دوره ببیند.

آمادگي جسماني: قدرت عضلات دست و پا بالا رفته و از نظر تمركز رشد بالايي را پيدا مي كند. اصطلاحاً دو فكري را هنرجو مي آموزد.

دفاع شخصي: یقه ،گرفتن کمربند ، سرشانه از پشت ، گرفتن کمر از پشت وگرفتن  سرشانه از جلو .


کمربند قرمز
نوع آموزش: چوب
هدف آموزش: اجراي 30 تكنيك انفرادي چوب و 5 كاتا چوب در اين رده كمربندي هنرجو توانايي خاصي را در رابطه با فراگيري اين سلاح پيدا خواهد نمود.
1-قادر خواهد بود ضربات حمله كننده را از خود دفاع نمايد.
2-قادر خواهد بود به شكل صحيح و با سرعت خوبي حمله نمايد
3-در اين رده ترس هنرجو از مبارزه كاسته خواهد شد.
4-انعطاف خوبي را مي تواند به بدن خود بدهد.
مدت آموزش:8 ماه به شرط فعاليت مثبتي كه هنر جو از خود نشان دهد.
كيفيت آزمون: اجراي صحيح 5 كاتا با سرعت و قدرت لازم و اجراي 30 حركت انفرادي.
آمادگي جسماني: دراين رده از كمربند كل بدن از آمادگي خوبي برخوردار مي شود و همچنين قدرت فكر و بينايي نسبت به اجراي تكنيك در حد مطلوبي افزايش پيدا مي كند.
دفاع شخصي:گرفتن کمراز جلو ، گرفتن از پشت ، د ردو شکل ، گرفتن کمر از پشت به صورت حلقه ای دفاع ضربات دست ، دفاع ضربات پا ، دفاع د رمقابل ضربات چاقو وچوب 

کمربند مشکی :

نوع آموزش : حرکات چوب

نوع حرکات واجرای فنون به صورت ترکیبی ، مبارزه یک به یک ودو به یک ، حرکات پرشی ودورانی ،

نوع آموزش شمشیر : این حرکت وآموزش از ابتدا تا کمربند مشکی مستلزم آگاهی کامل ، اجرای صحیح تکنیک .آموزش حرکات انفرادی وترکیبی وهمچنین بعد از گذشت ماهها آموزش کاتای شمشیر است

دفاع شخصی : د راین قسمت آموزش تکنیهاد رمقابل چاقو، شمشیر ، چوب ، ضربات دست وپا ، حرکات ناگهانی وحمله ای ، حرکات دفاعی د رمقابل هجوم حریف  حرکت یک به دو از آموزشهای لازمه این رده کمربندی است

ضربات پا : آموزش حرکات پرشی 360درجه ، ضربات پرشی جفا پا از جلو ،از پهلو واز پشت ،ضربات نیزه ای دست وبرشی دست ، ضربات با شمشیر برای دفاع حمله ، ضربات نانچیکو برای دفاع وحمله ، آموزش ضربات چوب برای دفاع د رمقابل هجوم حریفان

افتها : که مجموعه کامل برای آموزش می باشد از قبیل از جلو ، پهلو ، پشت ، چرخشی ، چرخشی از پهلو واز پشت  پرش از روی نفرات تا 13 نفر

مبارزه : د راین مرحله هنرجو باید با 5 نفر  مبارزه نماید 

در ماه اینده طی مسابقه ی که در شهر تهران برگزار میشود دفاع شخصی کااران از هر شهر برای مسابقه دادن می ایند که در سه بخش انفرادی و گروهی و حرکات نمایشی برگزار میشود که میتوان گفت این مسابقه رسمی نمیباشد و فقط برای به نمایش گزاشتن حرکات برگزار میشود که در سال پیش از استان قم علیرضا رضایی نژاد از تهران امیرپشتیبان از یزد علی اسفندیاری از شیراز محمد کمالی نژاد از از مرکزی محمد علی رضوانی و از مشهد محمد ناد علی و..... در بخش انفرادی مسابقه دادند که در اخر امیرپشتیبان با شکست دادن تمامی رقبا نفر اول این مسابقات شد که حدس زده میشد چون دان 2 دادرد و سطحش هم بیشتر در بخش 15تا18سال برگزار شد                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   در بخش نونهالان محمد کریمی اول           رضا سجادی نفر دوم و نفر سوم امیرمحمد یزدی مقام کسب کردند                                                                                                                                                                                                                                                                                                                در بخش جوانان که از 19به بعد برگزار میشد نفر اول علی رضایی                             نفر دوم سجاد پورعلی بیگی و نفر                           سوم  رضا محمدی فر  مقام کسب کردند                                                                                                                                                                                     باید امسال باید  دید رزمیکاران چه میکنند پیش بینی میشود امیرپشتیبان در نوجوانان و محمد کریمی در نونهالان و علی رضایی در جوانان شانس قعرمانی بیشتری خواهند داشت.